Здравље

Намирнице које поправљају крвну слику

(Фото Thinkstock)

Иако се месо најчешће налази на врху листе намирница богатих гвожђем, постоји низ намирница биљног порекла које садрже једнаке, па и веће количине овог минерала од меса. Препоручени дневни унос гвожђа за одраслу особу износи осам до 27 милиграма. Док ...

Read More »

Подубица регенерише жуч, јетру и панкреас

(Фото: Новости)

На већим надморским висинама где живе горштаци расту најделотворније биљке међу којима је и подубица (Teucrium chamaedrys), пета по важности у лековитом смислу. Иако је пореклом са Медитерана лако је прилагодљива и другим климатским условима, поготово кречњачким брдским ливадама и ...

Read More »

Овај рецепт за дуг живот и здрав организам стар је 2.000 година!

(Фото: пиxабаy.цом)

Рецепт за овај први древни еликсир пронађен је у старом тибетанском манастиру, исписан на глиненим плочицама. Претпоставља се да је записан пре више од 2000 година, а осим што дарује дуговечност, обећава и савршено здравље. Напитак служи за чишћење крвних ...

Read More »

Како унос влакана утиче на артритис колена

Пшеница (Фото: Thinkstock)

Дијета богата влакнима може значајно да смањи ризик од артритиса колена, тврде научници у студији објављеној у Annals of the Rheumatic Diseases. Остеоартритис колена, који је уобичајен код старије популације, јако је болно и хронично стање. Истраживачи су, користећи податке ...

Read More »

До лета без целулита

(Фото: Thinkstock)

Више од 95 одсто жена има мање или више изражен целулит. „Наранџина кора“ одавно није карактеристична само за бутине и бокове, већ се јавља и на потколеницама, надлактицама, као и на доњем делу леђа. Примаријус др Александар Адамовић, дерматовенеролог, каже ...

Read More »

Мускатни орашчић против несанице

(Фото: Shutterstock)

Мускатни орашчић, незаобилазни састојак куваног жита, благотворан је за људе који пате од несанице. Он делује успављујуће, а истовремено смирује анксиозне и немирне. Такође, ублажава и грчеве мишића, олакшава болове у зглобовима, снижава крвни притисак, побољшава концентрацију и циркулацију, снижава ...

Read More »

Ризница витамина: Лечи несаницу, жуч и умор

(Фото: Thinkstock)

Ако сте малокрвни, имате проблема са несаницом, муче вас чиреви или жуч, ту је – коприва. Ова лековита биљка богата је витаминима А, Б, Д, Е и К, гвожђем, калцијумом, калијумом, цинком, магнезијумом… Помаже и код проблема са уринарним трактом, ...

Read More »

Напитак за чисту јетру и миран сан

(Фото: Фејсбук)

Пробајте овај напитак који чисти јетру и чини да се будите одморни, јер се пије пре одласка на спавање. Потребно: – две шоље кокосовог млека – кашичица куркуме у праху – прстохват црног бибера – кашичица и по струганог свежег ...

Read More »