(Фото: Shutterstock)
(Фото: Shutterstock)

Пет еликсира за јачање имунитета

Јачање имунитета је први корак у превенцији настанка грипа или прехладе.

На срећу, постоје природни еликсири који могу да ојачају ваш имунитет и помогну да се изборите са сезонским болестима.

Куркума, ђумбир и ехинацеа су природни антибиотици.

Предлажемо вам пет ефикасних мешавина које можете припремити код куће, а ви изаберите ону чији вам укус највише прија.

ВИТАМИНСКА БОМБА

Потребно је:

100 г сувог грожђа
150 г ораха
100 г бадема
кора од 2 лимуна
100 г сувих кајсија
100 г сувих шљива
300 г домаћег меда

Припрема:

Самељите на машини за млевење меса суво грожђе, орахе, бадеме и лимунову кору. У смесу додајте и сок од два лимуна, чију сте кору претходно употребили. Промешајте, па убаците самлевене суве шљиве и суве кајсије. На крају додајте мед и опет промешајте. Оставите да одстоји на тамном месту 48 сати, па ставите у фрижидер.

НАПОМЕНА:

Деца старија од три године могу да узимају кашичицу еликсира два пута дневно, а одрасли 1–2 кашике три пута дневно. Теглу са еликсиром чувајте у фрижидеру.

ЈУТАРЊИ НАПИТАК С КУРКУМОМ

Потребно је:
шољица топле воде
четвртина кашичице куркуме
сок од пола лимуна
прстохват цимета
осмина кашичице меда
кашичица кокосовог уља

Припрема:

Након што загрејете воду, додајте куркуму, лимунов сок и мед, кашичицу кокосовог уља и добро промешајте. Куркума ће се сместити на дну шољице, па наставите да мешате воду док пијете да бисте искористили све њене предности. Побрините се да воду попијете док је још топла.

ЂУМБИРОВА СНАГА

Потребно је:
кашичица јабуковог сирћета
јабука
кашичица свежег, изренданог ђумбира
на врх кашичице цимета
кашичица меда
250 мл воде

Припрема:

У соковник заједно убаците јабуку и комадић ђумбира. У исцеђени сок додајте јабуково сирће, цимет, мед и воду и све добро промешајте да се сједини.

МЕЛЕМ ЗА ЈАЧАЊЕ ОРГАНИЗМА

Потребно је:
1 л млека
100 г интегралног пиринча
50 г сувог грожђа
6 сувих шљива без коштица
20 г ланеног семена
мало природне ваниле
200 г бундеве
дуња, кашичица цимета, шака бразилског ораха

Припрема:

Кувајте на лаганој ватри у литру млека пиринач, суво грожђе, суве шљиве и ланено семе док не буде густо као сутлијаш. Додајте и мало ваниле ради бољег укуса. Већ скуваној смеси додајте бундеву и дуњу, динстану или претходно испечену у рерни. Смесу у завршној фази добро умешајте, па поспите циметом и исецканим бразилским орахом.

МОЋНА ЕХИНАЦЕА

Потребно је:
100 г сувих цветова ехинацее
50 г матичњака
50 г прополиса
500 мл седамдесетопроцентног алкохола

Припрема:

Помешајте у већој стакленој тегли цветове ехинацее, матичњак, прополис и алкохол. Затворите теглу и оставите је на тамном месту 14 дана. Процедите садржај и чувајте га у добро затвореној флаши. Трипут на дан узимајте по 30 капи.

Виолета Недељковић / Ало

Оставите коментар